볼걸이 증상을 효과적으로 완화하는 방법 알아보기
볼걸이 증상은 많은 사람들에게 불편을 주는 문제입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 주로 공복 시간에 식사를 하거나 소량의 식사를 5~6회로 나눠서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후 바로 누워서 휴식을 취하지 않고 1~2시간 정도 활동을 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 그 외에도 피맥주, 알코올과 같이 자극적인 음식의 섭취를 자제하고 칼로리를 낮춘 식단을 유지하는 것도 효과적입니다. 이러한 방법들이 볼걸이 증상을 완화하는데 도움을 줄 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.